גופנפש

שיעורי הפלדנקרייז הקבוצתיים לא כל כך עזרו והייתי
מתוסכלת כשלא יכולתי לעשות מה שכל הקבוצה עשתה. אסנת המקסימה, מדריכת הפלדנקרייז
שלי, הציעה שאבוא אליה לשיעורים פרטיים והגדילה לעשות כשהציעה לי אותם בהנחה
ענקית.

אני די ספקנית בנושאים של רפואה אלטרנטיבית אבל הייתי כל
כך מיואשת מהכישלון של הרפואה הרגילה לעזור לי עד שהסכמתי. לתדהמתי זה עזר, ואל
תשאלו מה בדיוק עזר כי אין לי באמת מושג מה אסנת עושה. היא מסבירה שהיא מלמדת את
השרירים והעצבים שלי לתפקד בצורה טובה יותר ולא נותר לי אלא להאמין לה.

מהר מאוד התברר לי שפלדנקרייז מטפל בצומת החמקמקה הזו
שבין גוף לנפש שאצלי השתבשה קשות.

מתברר שמתח גורם לי לכאבי גב ואם אני רוצה להפסיק לסבול
אני חייבת ללמוד להירגע, לנשום כמו שצריך ופשוט להרפות. כי זה בעצם מהות הפלדנקרייז
– להרפות ולא להתאמץ, גם גופנית וגם נפשית.

מצאתי את עצמי מנהלת אתה שיחות נפש על עצמי, הצרכים שלי,
המצוקות שלי והמקומות הכואבים בנפש שאצלי מתבטאים בכאבים גופניים. להפתעתי קיבלתי
גם מחמאות, שאני גמישה ומתפקדת טוב ונענית יפה לטיפול והיא צופה שדי בקרוב אצליח
לחזור לעצמי.

התלוננתי על גלי חום זוועתיים שמציקים לי כבר שנים ואסנת
סיפרה שגם היא סבלה מאותה בעיה והפנתה אותי לנטרופתית שפתרה לה את הבעיה וכבר
קבעתי תור.

שלשום יצאתי ממנה מרוצה וקלילה ובטוחה שהנה, אני כבר על
דרך המלך אבל למחרת היה טלפון מהמטפלת של חמותי. היא עשתה פיזיותרפיה, ופתאום התעלפה
ומיד הוחשה למרפאה לבדיקות. המטפלת המודאגת מאוד ביקשה שמישהו מהמשפחה יבוא מהר כי
היא חייבת לרוץ להוציא את הילדים מהגן, והיא לא יכולה להישאר יותר.

למרבה הצער ג'ינג'י היה באותה שעה בדרך לירושלים ורק אני
יכולתי להגיע לנהריה להיות עם חמותי. דקה אחרי השיחה הגב אותת שאני במתח וזה הולך
לכאוב. לקחתי כדור, כתבתי את הכתובת של המרפאה בוויז ויצאתי לדרך. יש מעט מאוד
דברים שמלחיצים אותי יותר מנהיגה מחוץ לקריה שלנו. לא רק שהייתי מודאגת בגלל חמותי
(היא כבר חגגה תשעים) היה עלי גם לנסוע למקום לא מוכר שאני לא יודעת איפה יש בו
חנייה. הייתי לחוצה ומתוחה נורא, אבל עשיתי זאת. הגעתי, חניתי, מצאתי את חמותי
רגועה ומרגישה מעולה ורוצה סך הכל לחזור הביתה, ואחרי עוד א.ק.ג. ושפע מחמאות
מהרופא הנחמד שהתפעל ממצבה הטוב הסעתי אותה הביתה, אכלתי אתה צהרים וחזרתי הביתה
בשלום, ועוד הספקתי לעשות טיול קטן עם הכלבים.

היום אני שוב תפוסה וכואבת אבל אסנת לימדה אותי כמה תרגילים מועילים ואני עושה אותם בשקידה ומרגישה שאני הולכת ומשתפרת.

29 תגובות בנושא “גופנפש

  1. זה לגמרי לא מפליא שברגע שנכנסת ללחץ ממצבה של חמותך והצורך לנסוע לשם לבד חזרו הכאבים . אבל – את רק בתחילת הדרך של ללמוד להיטיב עם הגוף שלך באמצעות הנפש והתרגילים והמודעות, אז תני לעצמך קרדיט – זה יקח זמן. זה כמו שריר שצריך כל הזמן לאמן ולחזק אותו, ואסנת נשמעת לי נהדרת, מאד שמחה שהיא עוזרת לך. ועוד בהנחה. כל הכבוד לך שאת מטפלת בעצמך, סוף סוף. תרגישי טוב ותמשיכי ככה 

    אהבתי

  2. באמת נכון
    אמא שלי בתקופות שהיא לחוצה יותר כואב לה הגב
    עזבי את זה שיש לה 2 חוליות שעשו איחוד משמח שזה תמיד משהו שיכול לגרום לכאבי גב
    אבל יש ממש כאבי גב
    ובל נשכח שאצלה יש גם מגרנות

    בהחלט צריך ללמוד להירגע
    אני גם אומרת לאמא שלי, שעדיין חושבת לפעמים שהיא בת 20 למרות שהיא חגגה לא מזמן 60
    שהיא צריכה להוריד הילוך ולעשות דברים יותר לאט
    כל אחד מוצא מה שמתאים לו

    אמא שלי עושה פילאטיס ודיקור סיני

    ואם את מרגישה יותר טוב עם הפלדנקרייז – מעולה!

    אהבתי

  3. כמה טוב שמצאת פיתרון שלא כולל התערבות כירורגית!
    מקווה שבקרוב מאד תלמדי איך לא לנתב את הלחץ והמתח לגב. אגב, קורדליה כתבה לא מזמן בבלוג שלה על ספר שעוזר לרפא כאבי גב באמצעות שינוי דפוסי חשיבה. 

    אהבתי

  4. פלדמקרייז זה עניין רציני מאוד,  אני אפילו לא יודעת אם הוא נחשב ’אלטרנטיבי’ (לא שיש לי משהו נגד אלטרנטיבי).  אם זה יצליח לחסוך לך את הטיפול שהוצע לך,  זה ממש מצוין.  שווה מאוד לנסות. בהצלחה!

    אהבתי

  5.  כבר אמרו חז"ל; גוף בריא בנפש בריאה ולהיפך. ומתח בוודאי משפיע על (מכווץ את) השרירים. זוגתי השתתפה תקופה לא מבוטלת בסדנת פלדנקרייז, אבל נראה שהגוף שלה לא התחבר לשיטה. היא ניסתה דיקור, רפלקסולוגיה, ומה לא. אבל נראה שמה שבאמת ’מרפא’ אותה זו העבודה. לא סתם יש אנשים שמתפרקים כאשר הם יוצאים לפנסיה. אם כי לא נראה שחסרה לך עבודה. ואז מגיעה השאלה כמה סיפוק מקנה לך העבודה ועוד כהנה וכהנה שאלות הנפש.

    העיקר שיש לך הקלה ניכרת בכאבים.

    אהבתי

  6. זוגתי סובלת מהגב בעיקר אחרי ימים לחוצים בעבודה ובהחלט יכול להיות שהפלדנקרייז יכול להיות המזור לסבלותיה. אני שמח שאת מצאת פתרון שמתאים לך ושהסאגה של כאבי הגב הנוראים שהיו לך הם מאחורייך

    אהבתי

    1. הכי חשוב לדעתי זה למצוא מורה או מדריך שאתה מאמין בו ומרגיש איתו נוח, וכמובן להיות סבלני כי העניינים האלה לוקחים זמן.
      מאחלת לזוגתך רפואה שלמה, כאבי גב זה עסק די זוועתי.

      אהבתי

      1. כמובן שיש להזהר משרלטנים. זוגתי ניסתה כל מיני תחומי רפואה משלימה דרך קופת חולים, לאחר מיון והמלצות של רופא אמיתי, שגם למד רפואה משלימה.
        אני מניח שכל אחד ובהתאם לבעיה שלו מגיב לטיפול מסוים באופן שונה. ואם מצאת את הטיפול שמתאים לך, אשרייך.

        אהבתי

  7. פוסט אופטימי ממש, צופה! גם אם לא כל הבעיות נפתרו בבת אחת וחזרת לדלג בקלילות של בת שתיים עשרה, נשמע שאת בדרך הנכונה בעזרת אסנת. 
    שמעתי פעם שאנשים ששרדו את שנות השמונים (של החיים שלהם, לא של האלף הקודם) והגיעו לגיל תשעים, הרבה פעמים יכולים לחיות באיכות חיים טובה מאוד. המסקנה של המחקר ההוא היתה שבני תשעים פלוס באופן כללי נמצאים במצב טוב יותר מבני שמונים פלוס. נשמע שחמותך באמת במצב טוב סך הכל. 

    אהבתי

  8. כיף לשמוע. את נהדרת!
    גם אני הייתי ונשארתי ספקן לגבי כל מיני אלטרנטיבות ובכל זאת כמה דברים מהסוג הזה עזרו לי מאוד.
    העיקר בעיני זה שנוצר איזשהו סדק בחומת ההרגשה המקובעת הפולנית שאין לגוף של עצמך זכות שיקשיבו לו בחיבה ורוך ולא רק כמי שחייב כל הזמן לתפקד בכל תנאי לטובת ה"זולת" או ה"חובה" העמומה. 

    אהבתי

  9. גם אצלי המתח מתבטא בכאבי גב. היתה תקופה שלא הייתי נרדמת בלילה מרוב כאבי גב.

    בהצלחה עם התרגילים. אני טופלתי פעם בשיטת גרינברג וזה עזר לי מאוד, עכשיו הפילטיס עוזר.

    אהבתי

    1. גם אני אהבתי מאוד בזמנו את הפילטיס אבל בלי המכשירים. התחברתי מאוד למורה וכשעברתי למקום אחר התחלתי לסבול כי לא מצאתי את עצמי שם. כנראה שגם האישיות של המדריך חשובה.

      אהבתי

  10. מעניין אם כאבי הגב בדרך חזרה מחמותך היו פחותים מהכאבים בדרך אליה…
    טוב שיש וייז. זה מפחית קצת את הלחץ. לפני שהיה וייז הייתי נלחצת הרבה יותר במקומות לא מוכרים.

    אהבתי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s